Archief van
Tag: vriendschap

Openhartig

Openhartig

Je krijgt € 1000,- om de speler tegenover jou, de dag van haar/zijn leven te geven. Vertel hoe jij deze dag zou indelen. Stel je een avond voor in goed gezelschap, de maaltijd achter je kiezen en de wijn nog in je hand. Hoewel ik normaal gesproken geen gezelschapsspellenmens ben, kocht ik Openhartig een aantal maanden terug omdat er zich een situatie voordeed waarin het wenselijk was dat ik een aantal mensen razendsnel leerde kennen. De betreffende situatie was echter voorbij voor het…

Lees Meer Lees Meer

Filosofie voor het leven – stokoude ideeën die nog steeds actueel zijn

Filosofie voor het leven – stokoude ideeën die nog steeds actueel zijn

“De mens raakt niet in de war door de dingen, maar door zijn mening over de dingen.” Filosofie redt levens. Dat is wat Jules Evans ondervond toen hij tijdens zijn studie last kreeg last van een sociale fobie met plotselinge angstaanvallen en hevige stemmingswisselingen. Hij sloot zich aan bij een zelfhulpgroep en volgde de online cursus Overcoming Social Anxiety: Step by Step van Thomas Richards, een methode uit de cognitieve gedragstherapie. Dit hielp hem de touwtjes van zijn leven weer in handen te nemen. Jaren later besloot Evans…

Lees Meer Lees Meer

Met wie praat jij over schaamte?

Met wie praat jij over schaamte?

Wanneer je schaamte voelt zijn de gedachten die in je opkomen meestal niet de vriendelijkste. Hoe kon ik zo dom zijn? Waar haalde ik het lef vandaan? Wat zullen ze wel niet van me denken? Het liefst zou je even helemaal verdwijnen. Praten over iets waarvoor je je schaamt betekent toegeven dat je imperfect bent. En wie geeft dat graag toe? Toch is praten over schaamte vaak prettiger dan er in je uppie mee dealen. Juist omdat je op het…

Lees Meer Lees Meer

Zelfcompassie volgens Kristin Neff

Zelfcompassie volgens Kristin Neff

Wat is zelfcompassie volgens Kristin Neff en hoe werk je eraan? Je kunt het lezen in haar boek en als je tenminste één van de volgende eigenschappen herkent raad ik je aan het aan te schaffen: – je denkt veel na over jezelf – je bent kritisch – je vindt het makkelijker om je minpunten te benoemen dan je pluspunten – je doet er alles aan om falen te vermijden – je vindt het belangrijk wat anderen over je denken…

Lees Meer Lees Meer

Monkey Trap! – over loslaten

Monkey Trap! – over loslaten

“Wie loslaat heeft twee handen vrij” Heb jij je ooit aangetrokken gevoeld tot iets waarvan je later ontdekte dat het niet goed voor je was? En heb je wel eens gemerkt hoe moeilijk het was om datgene, waarvan je wist dat het niet goed voor je was, te laten? In het Engels noemen ze dat een Monkey Trap. Kijk naar dit fragment uit Animals Are Beautiful People (Kalahari woestijn, Afrika, 1974). In welke apenval zit jij? Wat kun jij niet…

Lees Meer Lees Meer

Geven en nemen – Covey’s emotionele bankrekening

Geven en nemen – Covey’s emotionele bankrekening

Wie rood staat moet opletten en wie genoeg overhoudt of gespaard heeft kan ontspannen. Zo werkt het, tenminste voor de meeste mensen. Maar hoe zit het met je emotionele bankrekening?De emotionele bankrekening staat voor het vertrouwen dat je opbouwt binnen een relatie. Door op de rekening van de ander te storten investeer je in de relatie. Het is eén van de wijsheden uit De zeven eigenschappen van effectief leiderschap, van Stephen R. Covey.  >> Koop of bekijk De zeven eigenschappen…

Lees Meer Lees Meer

Jij bent het probleem! – invloed volgens Covey

Jij bent het probleem! – invloed volgens Covey

Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference. Je bevindt je ergens, bijvoorbeeld in een gebouw, een organisatie, een relatie… en er loopt iets niet helemaal lekker. De lift is kapot, er moeten mensen ontslagen worden, je ergert je aan je partner. Wat doe je? De manier waarop je reageert bepaalt de mate waarin je invloed uitoefent op de situatie. Als ik…

Lees Meer Lees Meer

Ik ben oke jij bent een sukkel

Ik ben oke jij bent een sukkel

Dat is de titel van een van de bestsellers van Berthold Gunster. Met humor laat hij zien hoe mensen geneigd zijn te contrasteren. Je beste vriendin heeft verdriet? Dan moet ze opgevrolijkt worden. Je partner is boos? Dan moet je hem kalmeren. Wat is het resultaat? Je vriendin voelt zich niet serieus genomen en je partner wordt nog bozer. Er is geen daadwerkelijk contact en jullie begrijpen elkaar niet. Frustrerend! Dus, zegt Gunster: stop met contrasteren! Hoe dan? Zo: Spiegelen Letterlijk….

Lees Meer Lees Meer