De Herberg van Rumi - gedicht

De Herberg van Rumi, een gedicht over emoties

De donkere gedachte, schaamte, het venijn, ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns en vraag ze om erbij te komen zitten. De herberg van Rumi is een gedicht dat op deze website niet mag ontbreken. Misschien merk je wel eens dat je emoties onderdrukt, bijvoorbeeld omdat ze je niet uitkomen of omdat je ze onterecht vindt, of…

yin-and-yang-145874_640

De weg naar een bezield leven volgens Brené Brown

“Pas wanneer je de moed hebt om je te verdiepen in je duistere kant, zul je de oneindige kracht van je lichte kant ontdekken.” Brené Brown schrikt zich te pletter wanneer ze tijdens een onderzoek naar bezield leven ontdekt dat ze precies het tegenovergestelde doet van wat zij predikt vanuit haar jarenlange onderzoek naar moeilijke emoties. Ze schakelt een therapeut…

praten over schaamte

Met wie praat jij over schaamte?

Wanneer je schaamte voelt zijn de gedachten die in je opkomen meestal niet de vriendelijkste. Hoe kon ik zo dom zijn? Waar haalde ik het lef vandaan? Wat zullen ze wel niet van me denken? Het liefst zou je even helemaal verdwijnen. Praten over iets waarvoor je je schaamt betekent toegeven dat je imperfect bent….

foto: Jacob Enos, Flickr, Creative Commons

Zelfcompassie volgens Kristin Neff

Wat is zelfcompassie volgens Kristin Neff en hoe werk je eraan? Je kunt het lezen in haar boek en als je tenminste één van de volgende eigenschappen herkent raad ik je aan het aan te schaffen: – je denkt veel na over jezelf – je bent kritisch – je vindt het makkelijker om je minpunten…

ballon loslaten

Monkey Trap! – over loslaten

“Wie loslaat heeft twee handen vrij” Heb jij je ooit aangetrokken gevoeld tot iets waarvan je later ontdekte dat het niet goed voor je was? En heb je wel eens gemerkt hoe moeilijk het was om datgene, waarvan je wist dat het niet goed voor je was, te laten? In het Engels noemen ze dat…