http://en.wikipedia.org/wiki/Boracay#mediaviewer/File:Boracay_perfect_day.jpg

Openhartig

Je krijgt € 1000,- om de speler tegenover jou, de dag van haar/zijn leven te geven. Vertel hoe jij deze dag zou indelen. Stel je een avond voor in goed gezelschap, de maaltijd achter je kiezen en de wijn nog in je hand. Hoewel ik normaal gesproken geen gezelschapsspellenmens ben, kocht ik Openhartig een aantal maanden terug omdat…

mimiandeunice.com

De kracht van het nu volgens Eckhart Tolle

“Het verstand is een voortreffelijk instrument als je het goed gebruikt. Bij verkeerd gebruik wordt het echter destructief.” De eerste keer dat ik De kracht van het nu in handen kreeg had ik er geen zin in. Ik vond het niet lekker lezen en het was me te populair en te wazig tegelijk. Bovendien vond…

Kunst als therapie

“There is no such thing as great art per se, only art that works for you.” Art is Therapy. Het Rijksmuseum is stoutmoedig geweest. Het heeft de inmiddels door de gevestigde orde enigszins gekleineerde filosofie van Alain de Botton in de praktijk gebracht door een spoor van reusachtige geeltjes door het museum te trekken met daarop leuzen als…

De invloed van kleur

“Als je probeert iemand van het andere geslacht aan te trekken, dan heb je met een rode jurk absoluut een romantische voorsprong.” (Adam Alter) Vandaag rolde ik op Facebook langs een schema over de invloed van kleur. Het leek me leuk om dat hier te delen, maar voor ik het wist was ik verdwaald op internet en zat…

yin-and-yang-145874_640

De weg naar een bezield leven volgens Brené Brown

“Pas wanneer je de moed hebt om je te verdiepen in je duistere kant, zul je de oneindige kracht van je lichte kant ontdekken.” Brené Brown schrikt zich te pletter wanneer ze tijdens een onderzoek naar bezield leven ontdekt dat ze precies het tegenovergestelde doet van wat zij predikt vanuit haar jarenlange onderzoek naar moeilijke emoties. Ze schakelt een therapeut…

snoeppil

Een dikke Pil bij depressiviteit

“Als ik destijds zo’n boek had gehad, zou ik eerder uit de depressie zijn gekomen.” ~ Mike Boddé Stel je voor, je bent twee jaar oud. Je ouders gaan voor het eerst een weekje weg zonder jou. Je vindt dat heel erg naar en je bent heel erg bang, want je moet bij je oma…

its not how good you are

Hoe goed wil je zijn?

“If you get stuck, draw with a different pen.” Dit is nou een boek dat je onder handbereik wil hebben wanneer je even vastloopt, wie of wat je ook bent: docent, manager, creatieveling, student of waar je je ook maar in herkent terwijl je dit zit te lezen. Paul Arden (1940 – 2008) was een…

Jean-Léon_Gérôme_Diogenes

Filosofie voor het leven – stokoude ideeën die nog steeds actueel zijn

“De mens raakt niet in de war door de dingen, maar door zijn mening over de dingen.” Filosofie redt levens. Dat is wat Jules Evans ondervond toen hij tijdens zijn studie last kreeg last van een sociale fobie met plotselinge angstaanvallen en hevige stemmingswisselingen. Hij sloot zich aan bij een zelfhulpgroep en volgde de online cursus Overcoming Social Anxiety: Step by…

praten over schaamte

Met wie praat jij over schaamte?

Wanneer je schaamte voelt zijn de gedachten die in je opkomen meestal niet de vriendelijkste. Hoe kon ik zo dom zijn? Waar haalde ik het lef vandaan? Wat zullen ze wel niet van me denken? Het liefst zou je even helemaal verdwijnen. Praten over iets waarvoor je je schaamt betekent toegeven dat je imperfect bent….

foto: Jacob Enos, Flickr, Creative Commons

Zelfcompassie volgens Kristin Neff

Wat is zelfcompassie volgens Kristin Neff en hoe werk je eraan? Je kunt het lezen in haar boek en als je tenminste één van de volgende eigenschappen herkent raad ik je aan het aan te schaffen: – je denkt veel na over jezelf – je bent kritisch – je vindt het makkelijker om je minpunten…

ballon loslaten

Monkey Trap! – over loslaten

“Wie loslaat heeft twee handen vrij” Heb jij je ooit aangetrokken gevoeld tot iets waarvan je later ontdekte dat het niet goed voor je was? En heb je wel eens gemerkt hoe moeilijk het was om datgene, waarvan je wist dat het niet goed voor je was, te laten? In het Engels noemen ze dat…

7 eigenschappen Covey

Geven en nemen – Covey’s emotionele bankrekening

Wie rood staat moet opletten en wie genoeg overhoudt of gespaard heeft kan ontspannen. Zo werkt het, tenminste voor de meeste mensen. Maar hoe zit het met je emotionele bankrekening? Een emotionele bankrekening staat voor het vertrouwen dat je opbouwt binnen een relatie. Door op de rekening van de ander te storten investeer je in…

Schilderij van Leslie Allen, gezien op Etsy

Jij bent het probleem! – invloed volgens Covey

Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference. Je bevindt je ergens, bijvoorbeeld in een gebouw, een organisatie, een relatie… en er loopt iets niet helemaal lekker. De lift is kapot, er moeten mensen ontslagen worden, je…

gouden-ei

Gouden eieren rapen – je doel bereiken volgens Covey

Stephen Covey schreef in 1989 een ontzettend invloedrijk boek met de titel ‘The Seven Habits of Highly Effective People’. In februari 2011 verscheen de 51e druk in Nederland. Wat hij schreef is zowel zakelijk als privé interessant. Het geeft inzichten waarbij je denkt: ‘Ja, natuurlijk!’ Open deuren waarvan je het bestaan vergeten was. Jecoach.me publiceert…

jouw-fout-is-de-bedoeling

Ik ben oke jij bent een sukkel

Dat is de titel van een van de bestsellers van Berthold Gunster. Met humor laat hij zien hoe mensen geneigd zijn te contrasteren. Je beste vriendin heeft verdriet? Dan moet ze opgevrolijkt worden. Je partner is boos? Dan moet je hem kalmeren. Wat is het resultaat? Je vriendin voelt zich niet serieus genomen en je partner…

Foto: boekomslag van de biografie van Walter Isaacson over Steve Jobs

Think Different – Steve Jobs

Because the people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do. Here’s to the crazy ones. The misfits. The rebels. The troublemakers. The round pegs in the square holes. The ones who see things differently. They’re not fond of rules. And they have no respect for the…

onbewust bekwaam matrix

Iets nieuws leren? Handig om te weten!

Je wil iets leren. Alles over weblogs, koken, klarinet spelen of je wilt oud gedrag vervangen door nieuw gedrag. Dat gaat niet altijd makkelijk. Er zijn een paar handige dingen om te weten als je aan een leerproces begint of er middenin zit. Het ‘onbewust bekwaam’ model wordt al sinds de jaren ’70 veel gebruikt….

bladzijde uit It's Not How Good You Are It's How Good You Want To Be

Jouw fout is de bedoeling!

Wie geen fouten maakt, maakt waarschijnlijk überhaupt niets. Heb jij faalangst? Een fout maken kan vervelend zijn. Toch kun je je afvragen of fouten wel bestaan. Misschien was het juist de bedoeling! Telkens als er iets mis gaat kun je je concentreren op de mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden. Hieronder lees je een paar…