boekverslagen

Durven gaan voor wat je écht wil met Elle Luna

Durven gaan voor wat je écht wil met Elle Luna

Een boek dat bonst van de energie en dat je terugroept wanneer je het ongeopend laat. Dat is The Crossroads of Should and Must van Elle Luna. Prachtig vormgegeven met frisse kleuren en in het oog springende rake teksten. Dit verrukkelijke boek, met als ondertitel ‘Find and follow your passion’ is de belichaming van waar het over gaat; een vrucht van de passie van Elle Luna. Elle werkte als ontwerpster toen ze een terugkerende droom had van een witte ruimte met betonnen vloeren, hoge muren en pakhuisramen. Toen iemand haar vroeg…

Lees Meer Lees Meer

Zelfhulpboek voor mannen? De karakterman!

Zelfhulpboek voor mannen? De karakterman!

Jop de Vrieze en Stephan van Duin schreven De Karakterman. Een zeer compleet zelfhulpboek voor mannen. Een zelfhulpboek voor mannen? Is daar dan behoefte aan? Zijn dan niet dezelfde boeken geschikt voor mannen en vrouwen? Sja… wat zal ik zeggen… De behoefte is er absoluut en dezelfde boeken zijn vaak wel, maar lang niet altijd geschikt voor mannen en vrouwen. Mannen vallen op andere titels, op een andere vormgeving, ander taalgebruik. Ze streven andere doelen na. Bekijk of koop dit zelfhulpboek voor…

Lees Meer Lees Meer

Het doosje zonneschijn

Het doosje zonneschijn

De zon in een doosje! Deksel eraf en jouw dag begint goed. Dat is de bedoeling van Het doosje zonneschijn van bedenkster Marta van Sitteren. Marta begeleidt als trainer en coach mensen naar meer rust in hun hoofd. Ze bedacht het doosje als een handig stuk gereedschap om daarbij te helpen. Een leuk detail is dat vrijwel alle foto’s door Marta zelf zijn geschoten. Twee van mijn favoriete kaarten zie je terug in dit artikel. Leg vandaag de lat iets lager bij…

Lees Meer Lees Meer

Acceptatie als weg naar geluk – zelfhulpboek

Acceptatie als weg naar geluk – zelfhulpboek

Acceptatie is met twee handen, je hoofd en je hele hart, aannemen wat er in jouw leven gebeurt. ~ Corrie Reijngoud Ken je dat? Dat je wil dat een situatie anders is dan hij is? Het gevoel van innerlijk verzet dat daarbij ontstaat? Misschien gaat het om iets kleins: een bericht op je telefoon dat verkeerd valt, ontactisch woordgebruik van je gesprekspartner. Of om iets groters zoals je baan, gezondheid, relatie, verleden, emotionele gesteldheid, huis. In je lichaam voel je innerlijk verzet als…

Lees Meer Lees Meer

Zelfhulp gedicht van Portia Nelson geeft kracht

Zelfhulp gedicht van Portia Nelson geeft kracht

Dit artikel bevat een autobiografisch zelfhulp gedicht van Portia Nelson. Het helpt je wanneer je merkt dat je in oude gedragingen en gevoelens verstrikt raakt en moeilijk kan geloven dat het ooit anders zal zijn. Je zult je in de tekst kunnen herkennen en er moed uit putten. Het gedicht laat zien dat verandering en groei komen met vallen en opstaan. Dit gedicht wordt in zelfhulpboeken regelmatig aangehaald en is opgenomen in de spirituele klassieker van Boeddhistisch leraar Sogyal Rinpoche: Het Tibetaanse boek van…

Lees Meer Lees Meer

Big Magic, zelfhulpboek voor een creatief leven

Big Magic, zelfhulpboek voor een creatief leven

Misschien ken je haar meest bekende roman Eten, bidden, beminnen. Of wellicht heb je de verfilming gezien met Julia Roberts en Javier Bardem in de hoofdrol. Zowel het boek als de film waren met name in Amerika razend populair. Dit jaar kwam Elizabeth Gilbert met een heel ander boek. Een zelfhulpboek over creativiteit. Big Magic luidt de titel, met als ondertitel: ‘De kunst van creatief leven.’ Het boek komt regelmatig voorbij op sociale media. De website Frankwatching kwam met een…

Lees Meer Lees Meer

Laad je met rust @ Ademinn Rotterdam

Laad je met rust @ Ademinn Rotterdam

Ik lees de zelfhulpboeken waarover ik schrijf graag met goede koffie in de stad. Daar weet ik zo mijn plekjes voor, maar vandaag had ik zin in iets anders. Stel je voor… Je haast van A naar B en in je hoofd raast het. Koffie lijkt een eerste levensbehoefte. Waarom je aan het haasten bent weet je eigenlijk niet. Je to-do lijst voor de ochtend is af en hoewel er genoeg te doen is kun je best een adempauze gebruiken….

Lees Meer Lees Meer

Oefeningen in emotionele intelligentie

Oefeningen in emotionele intelligentie

Ik ben fan van de grappige feel good tijdschriften van Deltas. Ze hebben de look en feel van een echt werkschrift en nodigen uit om doorheen te bladeren. Alweer een hele tijd terug schreef ik over het werkschrift Durven loslaten. Hoog tijd om jullie een nieuw werkschrift met inspirerende oefeningen voor te schotelen. Feel good werkschrift vergroot je emotionele intelligentie Alle werkschriften zijn geschreven door gevestigde auteurs die zich professioneel bezighouden met het onderwerp. Ilios Kotsou, de auteur van het…

Lees Meer Lees Meer

Meer verbinding, liefde en vrijheid via Liefdesbang van Hannah Cuppen

Meer verbinding, liefde en vrijheid via Liefdesbang van Hannah Cuppen

De prijs die je betaalt voor het uitspreken van je eigen waarheid, is de kans de ander te verliezen. De beloning is de liefde voor jezelf. ~ Hannah Cuppen In maart verscheen op deze website al een kort artikel over Liefdesbang van Hannah Cuppen. Het boek won de publieksprijs Beste Spirituele Boek 2015. Toen ik het artikel plaatste had ik het boek niet gelezen. Nu, ruim een half jaar later, wel. Lees verder als het thema liefde je bezighoudt. Liefdesbang…

Lees Meer Lees Meer

Kleuren voor volwassenen – 4 kleurboeken die het kind in je doen opleven

Kleuren voor volwassenen – 4 kleurboeken die het kind in je doen opleven

Niet geschikt voor dames en heren die hun eigen serieuzigheid al te serieus nemen. Met je tong tussen je tanden vol inspanning onafgebroken kleuren. Eerst maakte het nog niet uit of je dat tussen de lijntjes deed maar toen je wat groter werd waren de lijntjes juist belangrijk. Had je het binnen de lijntjes kleuren onder de knie, dan durfde je er ook weer buiten. Dit artikel gaat over kleuren voor volwassenen, of liever gezegd voor volwassen kinderen want hoewel…

Lees Meer Lees Meer

Zingeving en geluk volgens Viktor Frankl, de psychiater die Auschwitz overleefde

Zingeving en geluk volgens Viktor Frankl, de psychiater die Auschwitz overleefde

He who has a why to live for can bear almost any how ~ Nietzsche Zingeving en geluk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie kan dat met meer overtuigingskracht brengen dan Viktor Frankl, de psychiater die de holocaust overleefde? Dit artikel gaat over wat zijn indrukwekkende boek De zin van het bestaan je leert over zingeving en geluk. Koop of bekijk De zin van het bestaan Paperback Viktor Frankl wist écht wat lijden was Lezen over de gruwelijke situatie in concentratiekampen valt niet mee. Het lijden was…

Lees Meer Lees Meer

De kracht van bibliotherapie

De kracht van bibliotherapie

“When read at the right moment in your life, a novel can – quite literally – change it”. ~ The Novel Cure Weet je dat het lezen van romans therapeutisch werkt? The School of Life in Londen biedt op haar website bibliotherapie aan, waarbij je een gedegen persoonlijk leesadvies krijgt. In The New Yorker verscheen daarover een leuk artikel naar aanleiding van de ervaringen van auteur Ceridwen Dovey. Maar de grootste ambassadeurs van bibliotherapie moeten haast wel Ella Berthoud en Susan Elderkin zijn. Zij…

Lees Meer Lees Meer

Vier vragen die je helpen met opruimen

Vier vragen die je helpen met opruimen

“Je kunt niet opruimen als je het nooit hebt geleerd.” ~ Marie Kondo Gefeliciteerd! Je hebt de juiste stap gezet richting een heerlijk opgeruimd huis. Nadat je deze tekst gelezen hebt weet je hoe je moet beginnen en zie je er niet meer tegenop, dus lees verder. Maar eerst iets over de foto hierboven. Die komt uit het fotoboek van kunstenaar en cabarettier Ursus Wehrli. Om alvast in de stemming te komen! Begin 2015 verscheen de Nederlandse vertaling van een populair en wezenlijk boek over opruimen van de Japanse…

Lees Meer Lees Meer

Stoppen met ongelukkig zijn in 5 stappen

Stoppen met ongelukkig zijn in 5 stappen

Stoppen met ongelukkig zijn betekent leven met wat zich aandient zonder er zelf nog een schep bovenop te doen. Voel jij je ongelukkig? Dit artikel heeft als doel je direct een stap verder te helpen. Volg de 5 stappen. Je kunt een notitieblokje bij de hand houden (tip!) maar dat is niet noodzakelijk. Stap 1. Bekennen Herstel begint met een bekentenis. Begin met bekennen en zeg hardop of in jezelf, terwijl je stevig zit of staat: ik voel me op dit moment…

Lees Meer Lees Meer

De Herberg van Rumi, een gedicht over emoties

De Herberg van Rumi, een gedicht over emoties

De donkere gedachte, schaamte, het venijn, ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns en vraag ze om erbij te komen zitten. Misschien merk je wel eens dat je emoties onderdrukt, bijvoorbeeld omdat ze je niet uitkomen of omdat je ze onterecht vindt, of vervelend, of zwak, of eng… De Herberg van Rumi is een eeuwenoud gedicht dat ons laat zien hoe we emoties kunnen verwelkomen als gasten die ons misschien wel iets heel belangrijks te vertellen hebben. Het gedicht ‘De Herberg’ staat samen met…

Lees Meer Lees Meer

Liefdesbang is het beste spirituele boek van 2015

Liefdesbang is het beste spirituele boek van 2015

Liefdesbang is het Beste Spirituele Boek van 2015. Het laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander. Ik heb het direct op mijn verlanglijstje gezet. Liefdesbang van Hannah Cuppen won de publieksprijs Beste Spirituele Boek 2015. Dat is heus niet voor niets. Voeg dit boek dus maar toe aan het lijstje boeken over liefde dat ik je in een eerder artikel aanraadde. Hannah Cuppen werkt als integraal therapeut en ervaringsdeskundige en heeft zich gespecialiseerd in verlatings-…

Lees Meer Lees Meer

Zelfhulpboeken bij liefdesverdriet

Zelfhulpboeken bij liefdesverdriet

Liefdesverdriet doet écht pijn. Het kan allesoverheersend zijn en je kunt je er ontzettend ongelukkig bij voelen. Toch moedig ik iedereen aan om er doorheen te gaan en liefdesverdriet te zien als een groeiproces. Lezen is een uitstekende manier om door deze lastige periode heen te komen. Hieronder vind je drie hele goede zelfhulpboeken bij liefdesverdriet. Ja natuurlijk, het is verleidelijk om van alles in gang te zetten om te redden wat er te redden valt. Je wilt immers zeker weten dat je er alles…

Lees Meer Lees Meer

Twee basisinstrumenten die je creativiteit bevorderen

Twee basisinstrumenten die je creativiteit bevorderen

“Het is nooit te laat of te egoïstisch of te dwaas om aan je creativiteit te werken.” ~ Julia Cameron In The Artist’s Way reikt Julia Cameron een methode aan om je in twaalf weken te bevrijden van je creatieve blokkade. Daarbij introduceert ze twee basisinstrumenten die je creativiteit bevorderen: de ochtendpagina’s en het kunstenaarsafspraakje. Voor je creatieve geest werken de ochtendpagina’s als een afvoersysteem en de kunstenaarsafspraakjes als voeding. Samen vormen ze als het ware je mentale spijsvertering. En zoals je weet bevordert…

Lees Meer Lees Meer

Wat als alles lukt?

Wat als alles lukt?

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure”. ~ Marianne Williamson Je diepste angst is niet dat je ontoereikend bent maar dat je ongelofelijk krachtig bent. Het is een stukje uit een beroemde quote die vaak wordt toegeschreven aan Nelson Mandela. In werkelijkheid is het een paragraaf uit het boek ‘A Return To Love’ van Marianne Williamson. De quote maakt indruk. Wat als ze gelijk heeft en we oog in oog staan met onze kracht zodra we onze angst passeren?…

Lees Meer Lees Meer

Echte mannen opgelet! Vrouwen leest u mee?

Echte mannen opgelet! Vrouwen leest u mee?

Het wordt tijd dat we het ideaal van de macho-botterik, één en al ruggengraat maar geen hart, achter ons laten. Het wordt ook tijd het gevoelige en zorgzame watjes-ideaal achter ons te laten, één en al hart, maar geen ruggengraat. ~ David Deida ‘De kracht van echte mannen. Gids voor omgang met vrouwen, werk en seksualiteit’ is een boek van man tot man. Doe wat je graag doet. Doe het nu. De oorspronkelijke titel is ‘The Way of the Superior…

Lees Meer Lees Meer